ダイエットで3kg落としたい

年末年始の暴飲暴食によって、体重が3kgも増えてしまいました。

 

こんなに食べたらダメだよなぁとわかっていながらも、ごちそうが並んでいるのを見ると、食べずにはいられませんでした。

 

3kg太るのは簡単ですが、3kg痩せるのはなかなか大変です。

 

元の体重に戻すために、お白湯ダイエットを始めました。

 

食事の前にお白湯を1杯飲んで、お腹をある程度膨らませるというダイエットです。

 

サラダをたくさん食べて、ごはんの量を6分目くらいにもしています。

 

私はお酒が大好きなのですが、ダイエット中は低カロリーのビールを1本だけ飲むようにしています。

 

ちょっと物足りないような気もしますが、ダイエットが成功するまでは頑張って続けてみようと思います。
東京 プライベートジム

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