やっぱり食事制限より運動ですね

ダイエットしようと思ってお菓子を食べないようにしていると、何だかイライラしてきて返って沢山食べてしまう事がよくあります。

 

ヘルシーな食事にしなくちゃとか、カロリーを摂らないようにしなくちゃって思っていることがストレスになっているんですね。

 

だからお菓子も好きな物も沢山食べるけど、運動で痩せようと思い始めました。

 

本当は痩せるのには筋肉があったほうが代謝が良くなるので筋トレが良いと思うのですが、地道にトレーニングをするのはまたストレスが溜まってしまいそうなので、とにかく踊るというダイエットを始めました。

 

音楽をかけて1曲終わるまで踊り続ける。

 

これも結構大変ですが、気持ちもすっきりするし、体重も思った以上に減っているのでかなり効果アリだと思います。

 

5キロ減が目標です。
痩せるジム 東京

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