理想のボディを目指して筋トレ!

女性ですが、筋トレが趣味になっています。

 

ダイエットのために始めた筋トレですが、最初は2、3回しか腕立てができずすぐに筋肉痛に悩み始め、やめたくなりました。

 

でもただ痩せるだけではなく、筋肉をつけてキレイなボディを手に入れたいという気持ちが強かったので、諦めずに頑張りました。

 

友人に教えてもらった方法ですが、ペットボトルに水を入れて上下左右に動かしたりすると、どんどん体重が減っていきました。

 

体重が減るととても面白く、やっぱりダイエットは身体を動かすことが一番スリムになるなぁと実感しています。

 

目標体重になりましたが、今も毎日10分ほどの筋トレをしています。

 

もう若くはないですが、筋トレのおかげで体力がアップし若々しいと周りから言われます!
痩せるジム 東京

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