メタボ対策に筋トレを継続する事

筋トレをする人は若い青年である事が多いのですが、最近は中年の方々で筋トレをする方も増えてきたのです。その理由は、毎日運動不足の状態を続けているので、メタボリックシンドロームになる可能性が高いのです。

 

特に腹筋などは自分で意識して鍛えないと、たるんだ状態になるので、その部分に脂肪が溜まって下っ腹が出てくる状態になります。これを回避するために毎日決まった回数の腹筋をすることが望まれるのです。

 

基礎的な体の筋力が高まると、基礎代謝量がアップするので、何もしなくても体が代謝するカロリーの量が増えます。そうすることにより、体脂肪が減少していくので、内臓脂肪の量も減ってくることが考えられます。

 

これがメタボリック対策に良いのです。
ライザップ 格安

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