糖質制限ダイエット、おすすめです!

私が一番はまっているダイエットは糖質制限ダイエットです。炭水化物を抜くだけと思われがちですが、砂糖などの甘味も抜いていくの、もうちょっとハードなやつになります。

 

 ダイエットは置き換えとか単品ものも色々やってきましたが、糖質を制限するダイエットはかなり即効性があるなと感じます。

 

 結果から言えば二ヶ月で10キロ痩せました。運動はほどほど、たまに走るくらいで、基本は糖質を制限するだけ。そのかわり、きっちりやることが大事ですね。出来ればデジタルスケールを買って、1g単位で食べるものの糖質をはかりながら、一食20gに抑えるんです。かなりストイックですけど、最初にこれをやるとみるみる体質が変わって結果も出るんですね。

 

 でも、一週間に一度くらいは「羽目を外す日」を作って大丈夫です。じゃないとダイエットって続かないですからね(笑)。
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