プライベートジムの値段を調べてみた

プライベートジム,東京,安い

本気でダイエットするならプライベートジムがおすすめです。

 

専属トレーナーがマンツーマンでサポートしてくれるので1人でダイエットするより格段に成功しやすいです。

 

テレビCMでは見違えるように体型が変わるとアピールしていますが、その変化を自分でも体験できます。

 

プライベートジムで有名なのがライザップですが値段がけっこう高いです。そこで東京都内のいろいろあるプライベートジムの値段がどのくらいするのか調べてみました。

 

その結果が下の表です。

ジムの名前 公式サイト 順位 入会金 月会費 総額 期間
24/7ワークアウト hu-gym.com 1 38,000 98,000 234,000 2ヶ月
エススリー esthree.jp 2 50,000 97,000 244,000 2ヶ月
シェイプス shapes.co.jp

3 20,000 120,000 260,000 2ヶ月
ライザップ rizap.jp 4 50,000 149,000 348,000 2ヶ月
ガジャーラ gajara.jp 5 50,000 149,000 348,000 2ヶ月

それぞれのジムの場所

  • 24/7ワークアウト

    池袋、恵比寿、目黒、新宿、上野、秋葉原、品川、六本木、銀座、表参道、神田、八王子

  • エススリー

    恵比寿、秋葉原、芝公園

  • シェイプス

    六本木、渋谷、新宿、池袋、吉祥寺、品川、銀座、北千住、秋葉原、恵比寿、立川、自由が丘、町田、東京、豊洲

  • ライザップ

    銀座、神宮前。池袋、六本木、立川、新宿、品川、新宿三丁目

  • ガジャーラ

    六本木

 

サービスの内容はどこも同じです。

  • ダイエット期間は2ヶ月
  • 専属トレーナーがついて、食事と筋トレの指導、

    生活習慣、メンタルケアなど全面的にサポートする

  • 食事管理と筋トレでダイエットに取り組む
  • 週2回、ジムで筋力トレーニングをする
  • トレーナーの指導のもとで食事管理をする

 

会費が安いところは広告費や固定費、ジムの立地を
抑えているようです。
サービスが他のところに比べて劣るわけではありません。

 

いくつかのジムはたまに期間限定で入会金半額などの
キャンペーンをやっています。

 

表の中の公式サイトで値段をチェックしてみてください。

ダイエットで悩んでいますか?

  • ダイエットが続かない
  • ダイエットしてもリバウンドしてしまう
  • スポーツクラブに通っているがさっぱりやせない
  • ダイエットの仕方が分からない
  • 医者にやせるように言われた
  • 健康のためにやせたい
  • くびれを作りたい
  • スリムな体になりたい
  • 昔の体型を取り戻したい

 

プライベートジムならダイエットの悩みを解決できます。
プライベートジムのトレーナーはこれまでに何百人もの人の
ダイエットを成功させてきました。

 

あなたのダイエットもマンツーマンでサポートし、
希望の体型・体重にきっちりと仕上げてくれます。

 

ダイエットを1人でやり通すには強い意志が必要です。
1人で食事や運動の管理するのは大変です。

 

その点、プライベートジムならトレーナーにダイエットの
管理をしてもらえます。
管理・指導してもらうことで心理的に楽になり、
1人でダイエットするよりはるかにスムーズにダイエットに
取り組めます。

 

確実にやせたいのならプライベートジムが1番おすすめです。

プライベートジムの内容

プライベートジムでは食事管理と筋トレでダイエットを行います。

徹底した食事管理

ジムではトレーナーが目標体重に合わせて食事の内容を
アドバイスしてくれます。

 

食事管理と言っても食事を抜くわけではありません。
3食しっかり取ります。

 

変えるのは食事の内容です。炭水化物を抑え目にして
肉や魚、野菜をメインにすることで摂取カロリーを減らします。

 

食事の内容はトレーナーにメールで報告します。
こっそり甘い物などを食べると体重が減らないので
すぐにバレます。

科学的な筋力トレーニング

ジムでは週2回、筋力トレーニングに取り組みます。
内容はバーベルやダンベルを使うウェイトトレーニングが主体です。

 

トレーニングメニューは個人の能力に合わせて組み立てます。
初心者でも問題ありません。

 

トレーニングは個室で行うのでひと目を気にせず集中できます。

リバウンドについて

プライベートジムで身に付けた食事管理や筋トレの知識は
ジムの期間が終わった後も役立ちます。

 

ポイントはやる気の維持です。
ジム終了後も意識的に食事管理や運動に取り組めば
体型は維持できます。

 

ジムでのダイエットに成功した後、ジムに入る前の生活習慣に
戻ってしまえば再び太り始めます。

 

太った自分には戻らないと自分に誓いましょう。

ジムの体験談

Yahoo!知恵袋などのでQ&Aサイトでは、
プライベートジム体験者(主にライザップ)が
自分の体験談を紹介しています。
3つほど紹介しますので参考にして下さい。
体験談1
ベストアンサーの人の体験談
 結果 → -7kg

  • 手応えを感じている
  • 食事制限がツラかった
  • 食事や筋トレは細かく指導してくれる

詳しくは下のリンク先を読んで下さい。
ライザップに行こうと思いますが、・・・

 

体験談2
ベストアンサーの人の体験談
 結果 → -13kg

  • 終了後はリバウンドしていない
  • トレーニングはハード
  • トレーニングのハードさにトレーナーに当たり散らした
  • 文句を受け止めてくれたトレーナーには全幅の信頼を寄せている
  • 入会する前に無料カウンセリングを受けると良い

 

詳しくは下のリンク先を読んで下さい。
ライザップというプライベートジムについて・・・

 

体験談3
回答者No5の人の体験談
 結果 → -14kg

  • ジムについて苦情を言いたくなるほどの問題点はない
  • 快適に通うことができた
  • 夕方は予約が取りにくかった
  • 全額返金は規定を満足しないとできない
  • 「ライザップに通って良かった」って、心から言える

 

詳しくは下のリンク先を読んで下さい。
ライザップ経験者の方・・・

 

体験談の補足

体験談を読むとたまに見けかるのが、

 

「ジムのやり方は運動と食事管理だ。それなら本に載ってるので自分でもできる。
ダイエット本を買えば高いお金を払ってジムに入会しなくてもやせられる。」という意見です。

 

それは違います。

 

ダイエットに必要なのは『断固たる決意』です。

 

本で知識を得てもダイエットをやり通す決意がなければ成功は望めません。

 

1人でダイエットをやり通すのは本当に大変です。たいていの人は挫折してしまいます。

 

しかし、ジムならトレーナーがあなたを全力で支えてくれます。

 

これまで何度もダイエットに失敗した人や、なんとしてもこの機会にやせたい人は
ぜひジムを利用するべきです。

 

入会する前に無料カウンセリングを受けよう

ジムに入会しようかと考えているのなら、無料カウンセリング
受けてみてください。

 

無料カウンセリングでは、

  • ジムのダイエット方針
  • 食事管理の方法
  • トレーニングの方法

などについて説明してくれます。

 

トレーナーはどんな人なのか、ジムの雰囲気はどんな感じ
なのかも確認できます。

 

無料カウンセリングは2〜3つのジムで受けておきましょう。
ジムはそれぞれ特色があります。
1つだけだと判断がかたよる恐れがあります。

 

高いお金を払うのですから自分に合ったジムをちゃんと
選びましょう。
見学するための無料カウンセリングです。遠慮せずに
申し込んで下さい。

 

どのジムも強引な勧誘はないので安心して申し込んで下さい。
無料カウンセリングの申込みは表の公式サイトからできます。

 

プライベートジムで2ヶ月頑張れば自分を変えることができます。

 

ジムの名前 公式サイト 順位 入会金 月会費 総額 期間
24/7ワークアウト hu-gym.com 1 38,000 98,000 234,000 2ヶ月
エススリー esthree.jp 2 50,000 97,000 244,000 2ヶ月
シェイプス shapes.co.jp

3 20,000 120,000 260,000 2ヶ月
ライザップ rizap.jp 4 50,000 149,000 348,000 2ヶ月
ガジャーラ gajara.jp 5 50,000 149,000 348,000 2ヶ月